週1のジムを約8ヶ月続けるとジムの人と仲良くなりました。
こんにちは。筋トレ系美容師中村優太です。正月がすぎると3Kg太った～なんてよく耳にしますがこれをご覧の皆様はいかがでしょうか？
今年初の筋トレ
僕はといえば、実は昨年の5月末頃から西脇にあるナレオフィットネスクラブというジムに夫婦で筋トレしに通っています。週1ですけどね。
きっかけは奥さんが独学で筋トレをしてて、ちょっとずつ成果が出てたみたいなんですけど、だんだん成果が緩やかになっていってて「1回パーソナルトレーナーにみてもらいたい！」と。
ここは長年美容師をしてきた僕の人脈の見せ所や！ということでお客様でもある『岡田トレーナー』に指導してもらうこととなりました。
【↑岡田トレーナーと一緒に通ってる奥さんがベンチプレスしてる】
岡田トレーナーは大会で全国に行ったことがあるくらいのガチムチのマッチョメンなんですが、全然ドＳスパルタトレーニングではなくて、ひとりひとりに合わせたトレーニングを提案してくれるのでここまで続けて来れたんだと思います。
【↑最近入ったばっかりの新しい器具らしい】
実際のトレーニングは最小回数最大効果になるように姿勢から正しく効かせたい筋肉に効いてるか、腰などに負担がかかっていないかどうかしっかり見てくれているのでかなり安心して内容おまかせしています。
準備運動のストレッチから「この器具どうやって使うの？」みたいな器具までジムにあるやつ大体全部使いました。（毎回使うわけではないよ）
【↑鍛えても全然重いの上げれない中村】
自分たちだけで来てたら絶対ベンチプレスとかやってないもんね。
そういえば10月11月に食事制限の減量もしていたんですが、（これも岡田さん指導のもと）なんと体重は変わらずお腹周りのぷよぷよお肉を撃退することに成功してます。（もちろん効果には個人差があります）
筋肉量は減らさないまま体重（というか体脂肪）を減らしたかったのですが、まさかここまでうまくいくとはさすがですよね。
と、ここまでめちゃくちゃ褒めてますが1円ももらってませんからね（笑）
【↑写真取らせてって言ったらジャストの位置でめちゃくちゃ笑顔なオーナー寺川さん】
ナレオオーナーの寺川さん。
実はめちゃくちゃ気さくな方で、こないだムキムキバージョンの亀仙人のコスプレ（といってもグラサンだけ）してくれたので行くことがあったらぜひやってもらったほうがいいよｗｗ
あれ？この記事ってなんのブログやったっけ？ということで皆様もお腹のお肉が気になってきたらぜひとも岡田トレーナーに指導してもらってください。
「パワー！！」
